みなさん、こんにちは！高川介護予防センターの下木原です。

2月8日（木）のシルバーパワーアップ講座は、デイサービスセンターふれあい高川の吉見（よしみ）生活相談員を講師に迎え、「老化を遅らせる食事」についての栄養講座を開催しました。

吉見生活相談員、実は管理栄養士の資格を所持しています♪♪♪

食生活指針のポイントを分かりやすく10項目にまとめたクイズ方式の講義を行いました。

現在の食生活を思い浮かべながら、楽しく学びます。

牛乳を飲む習慣のない高齢者は、毎日飲む習慣のある高齢者の1.5倍の速度で老化に伴う物忘れが進むんですって！！！ （ビックリ！）

食生活と運動習慣は密接に関係していることがあらためて理解できました。
雑学を入れながら、笑いあり、納得ありの楽しい講座となりました！

次回も、お楽しみに！