こんにちは！高川介護予防センターの下木原です。

寒い毎日ですが、ふれあい介護予防教室は、参加者のやる気と笑顔でいつもホカホカです！

11月17日（金）は豊中市スポーツ振興事業団の職員のみなさまにご協力いただき、体力測定会を開催しました♪♪♪

今回実施した測定種目は、

①セーフティウォークナビ、②１０ｍ障害物歩行、③開眼片足立ち の３種目。

それぞれの様子をご紹介しますね。

①セーフティウォークナビ

３Ｄセンサを装着し、歩行時の動きを分析、点数化します。診断結果が視覚的にわかるため、運動継続のモチベーションを高めるのに効果的です。

リズムに合わせて、１、２、１、２・・・

測定と聞くと緊張してしまい、いつも通り歩くのが難しいみなさん。

診断結果です。とても詳しくデータ化されています。

健康診断の結果を見るように、真剣に結果をご覧になるみなさん。一人一人に合わせたアドバイスが詳しく記載されています。

②１０ｍ障害物歩行

６個の障害物をまたいで１０ｍ先のゴールまで、よーいドン！

つまずかずに歩行をする能力をチェック中です。転ばないよう、慎重に・・・慎重に・・・スピーディに・・・

③開眼片足立ち

 教室No.1のバランス紳士の登場！

教室での体幹トレーニングのたまもの！見事なバランス感覚です。

体力測定終了後、豊中市スポーツ振興事業団職員の狩集さんが、測定結果の見方や、体力を維持向上させるための運動をやさしく、丁寧にアドバイスしてくださいました。

測定会終了後、みなさんで記念撮影。

豊中市スポーツ振興事業団の女性スタッフ。左端が國料さん、右端が濱本さん。やさしくご指導いただきありがとうございました！

次回の測定会は2月の予定。

寒くなり、運動することが億劫になるこの時期ですが、次回の体力測定ではよりよい結果を残そうと、運動へのモチベーションが高まった測定会となりました。