こんにちは。訪問看護ステーションの中村です。
朝晩は涼しくなってきたとはいえ、毎日暑いですね。
熱中症対策の一つ、十分な水分摂れていますか?
今回は家庭で手軽に作れるレシピで、お手製のスポーツ飲料をつくってみました。
<材料>
水 1リットル
砂糖 大さじ 4
塩 小さじ 1/2
レモン汁 大さじ 1
すこーし濃いかな…という印象でしたので、 必要に応じて薄めるとよいかもしれません。
みなさまもチャレンジしてみてはいかがでしょうか?
こんにちは。訪問看護ステーションの中村です。
朝晩は涼しくなってきたとはいえ、毎日暑いですね。
熱中症対策の一つ、十分な水分摂れていますか?
今回は家庭で手軽に作れるレシピで、お手製のスポーツ飲料をつくってみました。
<材料>
水 1リットル
砂糖 大さじ 4
塩 小さじ 1/2
レモン汁 大さじ 1
すこーし濃いかな…という印象でしたので、 必要に応じて薄めるとよいかもしれません。
みなさまもチャレンジしてみてはいかがでしょうか?