「城山町２」交差点花壇の「ひまわり」 地域の方のお世話で今年も大きく咲いています

暑中お見舞い申し上げます。　　　

ケアプランセンターほほえみの田中です。

蝉の声もにぎやかに、夏本番となりました。

熱中症が心配になる時期ですね。

「頭がふらふらし、気分が悪いと思った時には、気が遠くなり記憶がなかった」と熱中症で救急搬送された人から先日教えていただきました。

みなさまも水分補給・クーラーをつけるなど熱中症を予防していただきますよう気を付けてくださいね。

今日は、ご夫婦で家庭菜園をされているＮ様のお庭をご紹介させていただきます。

ご主人が長年お世話されていた家庭菜園ですが、介護が必要となり、今はご夫婦でお世話されています。

奥さまからは、「ほとんど、私ですけど」と、にっこり笑っておられましたが、家庭菜園を続け、収穫を楽しみにされています

ブラックベリー 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 真っ黒に熟せば収穫だそうです

奥さまがブラックベリーでジャムを作り、お子さんやお友達に差し上げて喜ばれているそうです。

「ブラックベリーのジャムは、パンにつけて食べると美味しいのよ」と、笑顔でのコメント。

少し味見させていただきましたが、ジャムは、きれいな薄い紫色でさらさらしており、さっぱりした甘味です。

みずみずしく美味しそうなきゅうり

今は、毎日収穫できるそうです

カラスにとられないように、収穫できるまで葉っぱで隠しているそうです

お庭の棚いっぱいに鈴なりになった「ブドウ」

「間引かないといけないけど、忙しくてね」と日々ご主人の介護に頑張られています

これからも、夫婦で家庭菜園を頑張っていただきたいと思います

こんにちは、高川介護予防センターの下木原です。

今回は、毎月１回訪問させていただく、東寺内ふれあいサロンでの出前教室をご紹介します。

マンションの集会室を使用して開催されるこちらのサロン、毎回、身体をしっかり動かして元気になろうという熱気でいっぱいです！！

ボール体操に熱心に取り組まれる参加者の皆さん。簡単そうに見えても運動強度は高いです！！

体操の合間には、お茶とお菓子で小休止。その間も、熱中症の予防に関する話や、特殊詐欺被害の話など、お互いで情報共有されます。進め方が大変お上手で、その間、みなさんの笑顔が絶えません！

とにかく、明るく♪、楽しく♪、お元気　♪♪♪

身近な地域に、このような場があることの重要性をあらためて感じます。地域の皆さんの熱意には本当に頭が下がります。

このサロンの中心的な役割を果たしていらっしゃる、喜多会長（左）と林さん（右）。いつも可愛がっていただきありがとうございます！これからも、よろしくお願いします！！

こんにちは！ヘルパーの竹内です。

前回は心肺蘇生法の手順についてご紹介しました。
今回はＡＥＤが到着してからの操作方法についてご紹介します。

皆さんＡＥＤ（automated external defibrillator）自動体外式除細動器をご存じですか？
最近は学校等の公共施設やスーパーなどでもよく見かけるようになりました。
ＡＥＤとは、特別な医療知識がない方でも簡単に安心・安全に電気ショックを行って救命していただくことが出来るように作られた医療機器です。

心臓が何らかの原因で心停止した時に起こる心臓の動きのひとつを、心室細動（心臓がけいれんした状態）と言いますが、ＡＥＤは停止した心臓を動かすものではなく、電気ショックを与えて心室細動を止め正常なリズムに戻すための医療機器です。
心室細動を止めた心臓の動きは心肺蘇生法により取り戻します。

ＡＥＤの操作方法

ＡＥＤが到着

ＡＥＤの電源を入れます。
ＡＥＤの音声メッセージに従います。

←
応急手当普及員 向井による救命講習の様子

電極パッドを貼る

電極パッドに描かれているイラストのように
服を脱がせて胸部に直接しっかりと密着するように貼り付けます。

心電図の解析
ＡＥＤから「離れて」という音声メッセージが流れます。
傷病者に触れないようにします。

電気ショック

　心電図解析の結果、必要時、ショックボタンを押します。

　傷病者が動き出すか、救急隊に引き継ぐまで、ＡＥＤを使った心肺蘇生を続けます。

救急車が到着するまでの間に居合わせた人が応急手当てを行えば、
尊い命を救うだけでなく、社会復帰の可能性も高めます。

使わないに越したことはない知識と技術ですが、いざという時に対応ができるよう、ヘルパー全員が学んでいます。

こんにちは、大島です。

「ふれあい介護予防教室」が　７月７日（金）七夕の日に
高川介護予防センターで開催されました。
１３名もの多くの方々がご参加くださり、
指導員の方についての１時間は楽しく「あっ」という間に過ぎてしまいました。

大島も参加させていただきましたが

ボールを使っての
運動は足がぷるぷるっ

歌いながらの輪になって
おこなう運動は楽しいけど
難しいです。

運動不足を痛感しました。

次回の高川介護予防センターで開催予定の　「ふれあい介護予防教室」は
７月１４日（金）午後１時３０分からです。

みなさま、ぜひお越しくださいね。
お待ちしています。

みなさま、こんにちは。
７月より異動してきました大島です。
どうぞよろしくお願いします。

湿度が高く、蒸し暑い季節になりました。
脱水症状にならないよう、適度な水分摂取を心がけてくださいね。

７月の庄本・高川の各介護予防センターで実施します「ふれあい介護予防教室」の開催予定と、「シルバーパワーアップ教室」の開催予定をお知らせします。

庄本ふれあい介護予防教室（７月分）　・　庄本シルバーパワーアップ教室（７月分）

高川ふれあい介護予防教室（７月分）　・　高川シルバーパワーアップ教室（７月分）

みなさま、ぜひお越しくださいね。

庄本介護予防センターの酒井です。

梅雨時期にはいり、雨の日が多くなってきましたね。

庄本介護予防センターでは６月２２日「ふれあい介護予防教室」にて

「浪速のハマショーこと、泉たくとさんのうたごえ教室」を開催しました～♪♪♪

プロのシンガーソングライターである泉さんによる、正しい呼吸の仕方や声の出し方、歌い方のポイントを課題曲「港町十三番地」を歌って学びました。

当日の参加者は・・・なななななんと、２７名！！！スゴ～！

皆さん、めっちゃ熱心です！

当日の様子はというと・・・

この熱気！！

すごいです！

泉先生の言うことを忠実に皆さん行ってボイストレーニングをされています！！！

その様子はというと・・・

鼻に手をあてて、声を響かせる練習中です。鼻腔内共鳴というそうです。

丹田呼吸という腹式呼吸の練習をしているところです。
とにかくみなさん熱心です。

そして、トレーニングの最後は「港町十三番地」をレッツシング♪♪♪

ペットボトルをマイク代わりに鼻腔を押さえて歌う方もおられます。

「ええ声～！！！」

この時のみなさん・・・気分はもう美〇ひばりです♪

さすが泉先生！

最後は皆さんお待ちかねの「泉たくとさんのミニコンサート♪」

「また会う日まで」ではみなさん大合唱～♪

ノリノリです♪

 泉先生ありがとうございました！！！

参加者の皆さんからは「面白かった、またやってほしい」「歌うのは苦手だったけど今日は楽しかった」「みんなで歌うといいねえ」と、大変好評でした。

「歌うことで、心も体も健やかに♪」

そんな言葉が自然とでてくるような１時間でした！

ケアプランセンターほほえみ桜井谷　西田です。

Oberbilk Markt_U2

5月にドイツのデュッセルドルフに行ってきました。初夏の心地よい風の吹く中、デュッセルドルフ中央駅から少し離れた所に建っている高齢者施設を数か所、外観程度ですが見ることができました。ほとんどが住宅地に建っていて、とても静かな雰囲気でした。

Alloheim-Senioren-Residenz5

ドイツでは、社会保障の１つとして日本の介護保険が施行される5年前の1995年に介護保険が始まっていて、今のドイツの高齢者の暮らしの場としては、
○自宅に住み続ける（配偶者や子世帯と同居・一人暮らし）
○高齢者用住居に入居する
があります。

高齢者用住居は、すべて段差のないバリアフリー住宅で、住宅のみのもの・介護施設が併設されているもの・レストランや売店・銀行などもあるホテルのように豪華なものまで施設によって差があるそうです。

advitam Gesundheitszentrum9

Senioren-Wohnpark2

 施設のベランダにはきれいな花が飾られ、入り口では家族や知人の笑い声が聞こえていました。1階に大きなカフェがあって、施設の利用者以外の人も立ち寄れるようになっている施設もありました。

一方街中では、おひとりで歩行器を利用してスーパーや百貨店に買物に出かけている高齢者に数多く出会いました。段差の低い路面電車や段差の少ない道路など、配慮が行き届いている印象でした。

その人らしく自立した生活には、施設などの住環境に加え、道路や交通機関の事情も大きく関わるのだと気付いたドイツの旅でした。

訪問看護ステーションの稲森です。

この時期特有の寒暖の差に対応できず寝込んでしまうことも少なくありません。もしかしたらあなたの生活習慣が関係しているかもしれません。

この時期体調を崩すのは自律神経の乱れが原因の場合が多いです。季節の変わり目には自律神経がフル回転して環境に体を合わせようと必死に働きます。朝晩は冷え込むのに日中に暑く感じる日もありそれが続くと自律神経が悲鳴を上げてしまうのです。

体調不良にならない対策として次のことに心がけましょう。

＜３つのポイント＞

①栄養バランスのとれた食事をとる

②十分な睡眠をとる

③適度な運動をする

特に栄養については、たんぱく質が不足すると免疫機能が低下します。豆類や魚介類などのたんぱく質食品や、夏に多い緑黄色野菜を十分に摂取してください。

もちろん、季節の変わり目だけでなく、普段からの生活リズムを整えて体調管理に気をつけましょう。

皆さまこんにちは！ヘルパーの栗島です。

本日は訪問介護を利用してくださっている、川北様のご紹介です。

川北様のお宅に伺うと、玄関先できれいに咲いているクジャクサボテンが目に入ります。

道行く人が「今年もきれいに咲いていますね」と声をかけてくださるそうです。
なんと３０年間大切に育てられているとのこと。

キレイに咲かせる秘訣をお聞きすると、
・米のとぎ汁をあげること
・冬は寒さに弱いので、ビニールをかぶせる
・日当たりの良い場所に置くこと
なんだそうです。

年季が入った『洗濯板』と『洗面器』。
お嫁に来たときから使っているそうなので、なんと７１年も大事に使用されています。

隣の写真は嫁入り道具として持って来られた鏡台です。
毎朝きちんと身だしなみを整えられ、 元気に過ごしておられます。

川北さんのお家に訪問すると、 『おばあちゃんの家』に来たような感じで楽しくお仕事させていただいています！

皆さまこんにちは。福祉サービス課の竹内です。

暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
６月になりましたね。暑さの中にもじめじめとした湿気を感じるようになり、梅雨入りが間もなくだと感じる気候です。
水分・塩分補給は忘れずに、熱中症にはお気を付けください。

さて、介護予防センターで行われる予防教室・シルバーパワーアップ教室のご案内です。
じめじめ暑さを乗り越えるために、ぜひご活用いただければと思います。

シルバーパワーアップ教室でのストレッチの様子

【高川介護予防教室6月】　【高川シルバーパワーアップ教室6月】

【庄本ふれあい介護予防教室6月】　【庄本シルバーパワーアップ教室6月】

皆さまのお越しをお待ちしております！