こんにちは、福祉サービス課の大島です。

寒さも少しずつ厳しくなり、本格的な冬の訪れを感じられる頃になりました。

2018年の「冬至」は12月22日になるそうです。
テレビなどでかぼちゃを食べている映像を見ますが、かぼちゃはβカロチンやビタミン類が豊富で、寒い時期に増える風邪・脳卒中・動脈硬化などの予防にぴったりなんです。
冬至にかぼちゃを食べるのは、厳しい冬を越すための先人の知恵なんですね。
「かぼちゃ」を食べて厳しい冬を乗り切りましょう。

足を曲げてのストレッチ♪

介護予防センターの予定をおしらせします。

庄本介護予防センターで開催させていただいてました各種介護予防教室ですが、センターの工事により会場が下記のとおり変更になります。

【ふれあい介護予防教室】
12月4、6日　⇒　庄本介護予防センター
12月11、13、18、20、25日　⇒庄本センター
【シルバーパワーアップ教室】
12月5日　⇒　庄本介護予防センター
12月12、19、26日　⇒庄本センター

開催曜日・時間は変更ありません。
なお、年が明けての1月以降は「庄本センター」で教室を開催いたします。
みなさまにはご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。
ご不明なことがありましたら、庄本介護予防センターまでお問い合わせください。

庄本ふれあい介護予防教室　　庄本シルバーパワーアップ教室
高川ふれあい介護予防教室　　高川シルバーパワーアップ教室

まもなく平成30年が終わります。
冬至、クリスマス、大晦日とたくさんの行事目白押し。
介護予防センターでもクリスマス会を企画しています。
一年間元気で過ごせたことに感謝し、最後の締めくくりにみんなで楽しみましょう。
みなさまお誘いあわせのうえ、ぜひご参加くださいね。
スタッフ全員でみなさまをお待ちしています。

1月からも介護予防センターはみなさまと一緒に頑張りますので、楽しく元気になりましょう。
来年もよろしくお願い申しあげます。

ケアプランセンターほほえみの田中です。
秋も深まり寒い日も増えてまいりましたが、体調にお変わりございませんか？

千里方面では、銀杏の木々が色づき秋めいています。
みなさまの身近でも紅葉を楽しんでおられますでしょうか？

また、インフルエンザが流行しだしているニュースがテレビ等でも流れており、体調管理の心配な時期が始まりますね。
ケアマネジャーの私たちも、インフルエンザなどの感染症予防を目的に、手洗い・うがいのほか、訪問時にはマスクを着用している場合もありますのでご理解いただければ幸いです。

さてケアプランセンターほほえみでは、より良いサービスを提供することを目的に、このたびご利用者様を対象にアンケート調査を実施いたします。
アンケート内容は、私たちケアマネジャーが日頃ご利用者様の関わる際の言葉使い・態度に関することや、介護サービス事業所や医療との連携状況などについて全8項目をお尋ねすることとしています。
忌憚のないご意見をいただければ幸いです。
ご協力をよろしくお願いいたします。

訪問看護の長町です。
前回の続きをつづりたいと思います。

まずは、骨粗鬆症のセルフチェックから…
□　最近身長が縮んだ、または背中が丸くなってきた
□　些細なことで骨折したことがある
□　家族に骨粗鬆症の人がいる
□　運動や外出をする機会が少ない
□　閉経を迎えた（女性）
□　１日、日本酒で３合以上※飲酒をする
※ビールでは中瓶３本以上、ワインではグラス５杯以上
□　どちらかといえばやせ型である
□　たばこをよく吸う

１つでも当てはまれば、骨粗鬆症になる可能性があります。
早めに受診しましょう。

骨粗鬆症は、がんや脳卒中、心筋梗塞のように直接的に生命を脅かす病気ではありませんが、骨粗鬆症による骨折から介護が必要になる人も少なくありません。
骨粗鬆症は痛みなどの自覚症状がないことが多く定期的に骨密度検査を受けるなど、日ごろから細やかなチェックが必要です。

また、骨粗鬆症治療は根気よく行いましょう。
せっかく薬物療法を始めても１年後には患者さんの５割が処方どおりの内服が
できていないという報告があります。
多くの場合、薬物治療は１年・２年～という息の長い治療で効果が現れます。
痛みが消えたから、なかなか骨密度が上がらないからと自己判断で薬を中断しないようにしましょう。
薬が飲みづらかったり、服薬が難しい場合は医師や薬剤師に相談してください。

こんにちは、高川介護予防センターの下木原です。

センター恒例のイベント、ぴちぴちフェスタ2018を11/14（水）に開催します！

ぴちぴちフェスタ2018

ぴちぴちフェスタ（ﾀｲﾑｽｹｼﾞｭｰﾙ）

いくつになっても健康で、元気に過ごすためのヒントが満載のプログラム♪♪♪
豪華景品が当たるクイズ大会やチャリティーバザーも実施します♪♪♪

学んで、体験して、食べて、笑って、楽しい一日をお約束します！
みなさまのご来場をお持ちしています！！！

こんにちは、ヘルパーの山本です。
今回はヘルパーの研修を紹介します。

H30.10.17（水）
豊中警察交通総務課係長　安藤様にお越しいただき、“自転車とバイクの交通安全”について研修を受けました。

自転車は車両！歩行者優先！自転車保険加入の義務化（ヘルパー全員加入）、災害時の注意点などのお話しをしていただきました。
全ては安全第一！生命優先！です。

日頃バイクや自転車を使い、利用者様宅に訪問しているヘルパーさん達。
お巡りさんの熱心なお話に、真剣に耳を傾けていました。

H30.9.25（火）
豊中警察生活安全課係長　藤井様にお越しいただき、「特殊詐欺」の実例、防止策について研修を受けました。

とても巧妙な手口で人を騙したりするので、「自分は絶対大丈夫」と思わないように！
1人で判断しないで、必ず誰かに相談を！

詐欺注意！まず確認！（～こんな電話は詐欺のはじまり～）

• 息子を名乗って⇒「カゼをひいて、声がおかしい。」「携帯電話の番号が変わった。」
• 役所職員と名乗って⇒「払いすぎた保険料を返金します。」「今日中にＡＴＭで手続きをしてください。」
• 百貨店を名乗って⇒「あなたのクレジットカードが使用されている。」「警察や銀行に連絡します。

＜詐欺の電話に対策を＞
『防犯機能付き電話機』・『留守番電話』・『番号表示』で詐欺の電話をシャットアウト！

私たちヘルパーは、研修を受けて援助に活かし、利用者様に安全で安心できる生活を送ってもらえるように支援したいと思います。

こんにちは、福祉サービス課の大島です。

昼夜の寒暖の差も大きくなり、少しずつ肌寒さを感じるようになりました。

今年の「立冬」は11月7日頃だそうです。
暦の上では「冬」とされ、この時期から少しずつ寒くなって、この日から冬へと向かっていくと言われています。
季節の変わり目ですので体調管理にはくれぐれもお気を付けください。

手を前に伸ばしてストレッチ。

介護予防センター11月の予定です。

庄本ふれあい介護予防教室　　　　庄本シルバーパワーアップ教室
高川ふれあい介護予防教室　　　　高川シルバーパワーアップ教室

暦の上では冬間近ですが、まだまだ気候の良い時期は続きます。
こんな時は、ぜひ介護予防センターへお越しくださいね。
スタッフ全員で皆さまのお越しをお待ちしてます。

こんにちは。
訪問看護ステーションの長町です。

今回は骨粗しょう症についてお伝えします。

◎どんな病気
骨の強度が低下して、骨折しやすくなる骨の病気をいいます。
骨粗しょう症により骨がもろくなると、つまづいて手やひじをついた、くしゃみをした、などのわずかな衝撃で骨折してしまうことがあります。
骨粗しょう症による骨折から介護が必要になってしまう人も少なくありません。
また、痛みなどの自覚症状がないことが多く、日ごろから細やかなチェックが必要です。

◎骨粗しょう症により折れやすい部位
背骨（脊椎椎体）、脚の付け根（大腿骨近位部）、手首（橈骨）、腕の付け根（上腕骨）です。
背骨が体の重みで押し潰れてしまうことを「圧迫骨折」と言い、背骨や腰が曲がるなどの原因となります。
圧迫骨折が生じても、単なる腰痛として見過ごしていたり、痛みを感じない場合もあります。
１か所骨折すると、その周囲の骨にも負担がかかり、連鎖的な骨折につながりやすいため、早期発見・早期治療が重要です。
大腿骨近位部は、骨折すると歩行が困難になり要介護状態になるリスクが高くなる骨折部位です。
大腿骨近位部骨折の85％は転倒が直接の原因となっていますので、骨粗しょう症の治療とともに転倒予防も重要です。

ケアプランセンターほほえみの田中です。

10月12日（金）午後1時から4時まで、中豊島介護サービスセンター駐車場において「中豊島ぴちぴちフェスタ」を開催しました。
初めての試みでしたが、職員一丸となって準備をすすめ、開催に至りました。
当日はお天気にも恵まれ、多くの来訪者にお越しいただき、無事に終えることができました。

「中豊島ぴちぴちフェスタ」では、訪問看護師の「健康相談」やホームヘルパーの「介護技術・食事のアドバイス」、ケアマネジャーの「介護保険制度」の窓口を設けたほか、パナソニックエイジーフリーショップ大阪北・株式会社トーカイによる「元気になる福祉用具の展示」、「バザー」、「バルーンアート」のコーナーを設けました。
子供から大人まで多くの方に来訪いただきました。

バザーの収益金・募金を合わせて合計20,000円が集まりました。
これらは中央共同募金会「台風21号災害、北海道胆振東部地震災害にともなうボラサポ（災害ボランティア・NPO活動サポート募金）に寄付させていただきました。
ご協力ありがとうございまいました。

デイサービスセンターふれあい庄本の寺野です。

巷では、学校で地域で、運動会が盛大に催されている今日この頃。
こちらデイサービスセンターふれあい庄本でもささやかながら運動会を開催いたしました。

まずは選手宣誓。
2020東京オリンピックを見据えたアスリートさながらに健闘を誓います。

怪我のないよう安全に、準備運動のラジオ体操も念入りに行います。

運動会の定番、玉入れ。
安全確保と皆さんが同じ条件で参加できるよう、座ったところから玉を投げます。
カゴに入らなくても、下にはボウルが。
ここに入っても点数になります。
もちろん初めからボウル狙いでもOK。

続いてはパンくい競走。
車いすで移動して行います。
手を使わずに口でくわえてパンを外します。
がんばったけど口が無理そうな方は手でもOK。

職員によるエキシビジョン競技。
それは‥アメくい競走。

ハロウィンの仮装をした化け物、ではなく、職員が日本伝統のアメくい競走を行います。

やはりアメくいはこうでないと、という仕上がり。
あっという間に志○けんのような白塗りの出来上がり。

利用者の方も飛び入り参加。
職員を超えた白塗り状態になっておられました。

利用者の皆さんと楽しい秋のひとときを過ごさせていただきました。